Lekce a workshopy rozvrh

 Bojové tréninky, pravidelné semináře a dorostenecké/dětské  hodiny, to vše nabízí
Warrior Spirit Systema škola 


 Více informací dále. Vyberte si svou lekci..

Lekce bojového kondičního cvičení  pro dospělé

*The only Class we run at the moment is the Friday Online Zoom Class, the Regular Classes are cancelled until further
notice.

ZOOM SYSTEMA CLASS

Time:
Fridays 18:45–19:45 Central European Time (CET)

More Info:   https://theflowform.com/product/zoom-systema-class-fridays-1845-1945-cet/

Lekce vycházejí z principů bojového umění Systema.  Obsahují kondiční část pro posílení schopností vašeho těla a bojovou část pro zlepšení vaší sebeobrany, psychiky v denním životě a schopnosti projít nebezpečím v klidu a bezpečně.


Zlepšete si zdraví a kondici, odstraňte stres a omládněte pomocí unikátního dynamického cvičení, cviky jsou individuální i ve skupině.  

Učíme se reagovat na strach, rezistenci a stres, čímž se snažíme rozvíjet svobodu těla a mysli.  


Lekce obsahují:  

práci s dechem  

posilovací cviky, jak je ještě neznáte

posilování středu těla  

párová a skupinová bojová cvičení  

údery, úchopy, zápas, zámky , sebeobrana

cvičení se zbraněmi , nůž, tyče, improvizované zbraně a mnoho dalších

Předchozí zkušenost či určitá úroveň fyzičky není nutná, dostaňte se s námi do fyzické a psychické kondice.    

Pokud to chcete vyzkoušet, napište nám email nebo rovnou přijďte. 

Středeční Systema pro dospělé

*Class cancelled at the moment

Kdy - 19:30 - 21:00

Kde - Arha Studio, Praha 6

Cena- 150 Kč

Nedělní Systema pro dospělé

*Class cancelled at the moment

Kdy - 18:30 - 20:00

Kde - Arha Studio, Praha 6

Cena - 150 Kč


Lekce pro děti  a dorost

*Classes cancelled until further notice.

Cvičení pro děti s bojovými prvky, které se zaměřuje na správné fungování těla a obsahuje hry vedoucí ke zvládání stresu, práci s dechem, zlepšování koordinace a rovnováhy.  

Děti se učí protáhnout a posílit tělo, cvičí se v mrštnosti a pružnosti. Rozvinutí sebedůvěry a uvědomění si správného držení těla je výborným vkladem do jejich budoucnosti.  

Cvičení probíhá v hravém prostředí, které podněcuje radost z rozvoje pohybových dovedností.  

Dorostenecké lekce jsou hodně podobné dospělým lekcím s přiměřenou intenzitou

Malí bojovníci (4 - 7 let) ČTVRTEK


Kdy - Čtvrtek16:15 - 17:00, 17. září 2020 - 28. ledna 2021

Hodiny odpadají 29.10., 24.12. a 31.12. 2020

Kde - Arha Studio V. P. Čkalova 26 Prague 6

Instruktoři - Martina (česky), Paul
Cena - Předplatné1750,- Kc  nebo 130,-Kc za jednotlivou lekci


Malí bojovníci (8 - 13 let) ÚTERÝ


Kdy - Úterý 16:00-16:45, 15. září 2020 - 26. ledna 2021

Hodiny odpadají: 17.11., 22.12 a 29.12. 2020


Kde - Arha Studio V. P. Čkalova 26 Prague 6

Instruktor - Veronika

Cena- Předplatné 1750,- Kc nebo130,- Kc za jednotlivou lekci. 150,- Kc za lekci rodič s dítětem


* Rodiče jsou vítáni účastnit se lekcí s dětmi

Dorostenecká lekce (13 - 18 let) PONDĚLÍ

*Class cancelled at the moment

Kdy - Pondělí 16:00-17:00, 14. září 2020 - 28. ledna 2021

Lekce odpadají 28.9, 21.12 a 28.12. 2020


Kde - Arha Studio V. P. Čkalova 26 Prague 6

Instruktoři- Jan (Czech), Paul
Cena - SubscriptionPředplatné 1750,- Kc  nebo 130,-Kc za jednotlivou lekci

Workshopy

Workshopy  nám poskytují čas a prostor k osvojení principů.


Obvykle  jednou měsíčně o víkendu pořádáme tříhodinový workshop a několikrát v roce organizujeme celovíkendové pobyty.


Pravidelné  tříhodinové workshopy nabízíme téměř každý měsíc některý víkendový den.  Workshop má vždy specifické téma, například práci nohou, údery, boj na  zemi či s různými zbraněmi. 

Celovíkendová  soustředění probíhají většinou dvakrát až třikrát ročně na různých místech v přírodě mimo Prahu.

Autumn/Winter Workshops

November Workshop - Saturday 28th, 9:30-12:30

December Workshop - Saturday 19th, 9:30-12:30


Where - Arha Studio
Price - 400 Kc.


Please let us know if you are interested to participate.